もう随分と春らしくなってきましたよね🍃😊
東洋医学で春は「発陳(はっちん)」と言います🌸
冬眠していた動物や、植物が発芽するように冬の間に隠れていたものが出て来る季節🌱
人間も同じ冬の間に溜め込んだものが皮膚やくしゃみ、鼻水として出てくると考えられています❗
なので春先に肌荒れやアレルギーがひどくなる人が多いのも自然界の摂理によるものです❗
そして春は環境の変化が多くストレスがかかる時期です😱
ストレスがかかると体の『気』の巡りが悪くなり、イライラや疲れがたまりやすくなります😒💢💢
『気』の巡りを良くするためには軽めの運動をするようにしましょう🎵
とくにオススメなのがヨガです🧘♀️
ヨガは血流を良くするのはもちろんの事、自律神経を整えたり、柔軟性アップ、腰痛や肩こりの緩和等々いろんな効能があります✨
「最近何となく不調を感じる」という方は是非私のヨガを受けてみてください😆
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春はデトックスするには最適な季節🧘♀️❤️
体の中からキレイに健康になりましょう😆👍️❤️
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